吳家輝 ╳ 港仔玩樂台灣：赴湯：未到極限不能停・私人教練的重要性

赴湯，在台港人，港仔之友新成員，也在下的私人健身教練。
去年《心動聖誕節市集》相識時，碰上正在考慮投入健身之列，徘徊在網上自學或是付費上課的矛盾中，向他咨詢求教。
「網上影片的動作可能只適合拍片人，因為人體結構各人不一，身高體重亦有影響，同一動作，未必人人適用，或會導致身體機能耗捐，後果嚴重。」
經他一言，打消省錢之念，拜師門下。

選中赴湯，豈是只憑片言隻語來判斷，也不因他是香港人的同聲同氣，更不為他擁有基礎體適能、NASM-Pain-free Performance Specialist（PPSC）、WBC 高級拳擊教練、一級泰拳教練、SFMA 功能性檢測⋯等證照一堆令人有信心，而是欣賞他行事磊落，事事先此聲明，早講好不如一般教練會提供按摩服務，會以指導肌肉放鬆來代替；他亦不愛預收一大筆學費，十課為上限，避免課程買太多上不完時要退錢的廢時失事。處事爽快而不拖泥帶水，和港仔不謀而合。

從前在港以拳擊為業，赴湯曾在多項公開比賽中獲獎。後來轉職健身教練，並開設健身中心，教授肌肉鍛鍊，亦是泰拳教練。來台後，以自由身繼續專心於健身領域中，提供阻力訓練、體重控制、綜合格鬥訓練、動作矯正訓練、平衡及協調訓練⋯等不同課程，唯獨泰拳從缺。
「泰拳要通過比賽來進步，是教學的部分，但學生一般抗拒比賽，因太愛泰拳，如未能整套傳授，不如不教。」
不教還是有教，只是不收費，但標明比賽是課程的一部分，寧願免費來吸納真正愛泰拳之士，是他的堅持。
他亦把這份堅持通過訓練傳達給學員。

按要求，赴湯為港仔設計了一個以身體線條為主不會練出滿身肌肉的課程。以為不會艱難，以輕鬆的心態開始，卻被操得死去活來，每每準備投降說不行，他堅定一句「你可以的」，加上在上課時的他不苟言笑，嚴肅認真，迫令本想打哈哈帶過的港仔不敢隨便停下來，只好用力撐下去。
「知道你的體能未到極限，怎能讓你停下來？」事後赴湯說道。
實情是這種的推動只屬皮毛，如是以體重控制為訓練重點，會被要求把每天的點拍照紀錄作分析，貪嘴多吃，會被問責。

在這樣的嚴格推動下，某些本來難以達成的動作，現在輕而易舉的完成，再加上比對赴湯在不同階段拍下的照片，紀錄了體態轉變於短時間，令本來覺得器械和重力訓練刻板無聊的港仔也改觀愛上。
據赴湯所說，會把容易展現成果的部分排在開始時。
「這樣才有動力繼續下去啊。」他笑言。
這何嘗不是教練的在訓練中的重要性？

赴湯 – 私人健身教練