2026 宜蘭賞螢全攻略！30 處限時螢火蟲秘境大公開：從礁溪跑馬古道到冬山休閒農場，預約 4~5 月最美螢河
台灣每年4~5月進入絕佳的螢火蟲季節！有著依山傍水地理條件的宜蘭縣，擁有多樣生態環境、孕育出許多賞螢秘境。而適合賞螢的休閒農場數量，更是位居全台前茅。即日起登場的「2026蘭陽星空賞螢季」，列出30處「賞螢地圖」、攜手15間休閒農場業者推出賞螢火蟲遊程，帶領遊客來趟春季的難忘旅程。
2026蘭陽賞螢季：30處賞螢地圖大公開
以「螢河點點」為主題，「2026蘭陽星空賞螢季」詳列境內推薦的賞螢景點以及休閒農場，作為遊客賞螢出遊指南，在感受螢火蟲與星空交織的美好時刻之際，也能深化對環境永續、生態保護的認識。
【頭城鎮】頭城休閒農場、藏酒酒莊、新港澳休閒農業區
【礁溪鄉】跑馬古道、林美石磐步道、猴洞坑瀑布、小礁溪匏崙社區
【員山鄉】花泉休閒農場、鳳凰宿甲蟲生態民宿、雙連埤、橫山頭休閒農業區、枕頭山休閒農業區
【冬山鄉】梅花湖風景區、梅花湖休閒農場、梅花湖休閒農業區、香格里拉休閒農場、石頭屋蝴蝶農場、中山休閒農業區、舊寮瀑布、三富休閒農場、粉紅城堡民宿、童話村有機農場民宿、光腳ㄚ民宿、星源茶園、新寮瀑布
【大同鄉】玉蘭茶園、九寮溪自然生態園區、玉露茶驛棧
【蘇澳鎮】愛在大南澳民宿
【南澳鄉】金岳瀑布
| 行政區域 | 熱門賞螢秘境與農場 | 推薦遊程亮點 |
|---|---|---|
| 冬山鄉 | 梅花湖、香格里拉農場、粉紅城堡、三富農場 | 粉紅城堡推出「桑葚螢火蟲季」，送桑椹汁及採果體驗。 |
| 員山鄉 | 花泉農場、鳳凰宿、雙連埤、橫山頭休閒區 | 豐富的甲蟲與濕地生態，適合深度自然觀察。 |
| 頭城鎮 | 藏酒酒莊、頭城農場、新港澳休閒區 | 藏酒酒莊預約半日遊或晚餐，加贈專業賞螢導覽。 |
| 礁溪鄉 | 跑馬古道、林美石磐步道、小礁溪匏崙社區 | 步道系統完善，是親近大自然與螢光最便捷的選擇。 |
| 大同鄉 | 玉蘭茶園、九寮溪、玉露茶驛棧 | 玉蘭茶園提供 4 人成行免費預約賞螢導覽。 |
| 南澳/蘇澳 | 金岳瀑布、愛在大南澳民宿 | 結合瀑布美景與部落風情，感受最原始的螢河體驗。 |
2026蘭陽賞螢季：15大賞螢遊程
宜蘭縣政府、宜蘭縣休閒農業發展協會攜手15家休閒農場業者共同參與，範圍涵蓋南澳鄉、大同鄉、冬山鄉、員山鄉、頭城鎮等地區，推出專業的「賞螢遊程」。會由解說員帶領，介紹螢火蟲生態習性、成長歷程及賞螢禮儀，欣賞點點浪漫螢光外，更能建立正確保育觀念。
15大賞螢遊程如粉紅城堡民宿推出「桑葚螢火蟲季」活動，參加賞螢活動就送一瓶桑椹濃縮汁，若住宿便能免費賞螢、採長條蜜桑椹、餵魚喝奶、採地瓜葉餵雞、觀星賞銀河。玉蘭茶園則能免費預約賞螢導覽（四人成行）；而若在「藏酒酒莊」預定半日遊或晚餐，即可加贈賞螢行程，有興趣的人快上官網取得更多資訊。
2026蘭陽賞螢季：賞螢注意事項
想要來個完美、不打擾生態的賞螢小旅行，官方特別列出注意事項，像是建議穿著長褲與長袖上衣、舒服運動鞋，避免蚊蟲叮咬外也方便行走。
觀察螢火蟲時，記得把燈源套上紅色玻璃紙，以降低對螢火蟲的傷害。另外也別大聲喧嘩，因聲音容易影響螢火蟲活動。更重要的是別捕抓螢火蟲，因螢火蟲身體軟、生命短暫，都需要你我好好愛護。
2026蘭陽星空賞螢季
add 冬山鄉、員山鄉、頭城鎮
time 4/1~5/31
web https://firefly.yilanmr.org.tw/WebMaster/
原文出處：marie claire美麗佳人
圖片來源：marie claire美麗佳人、2026蘭陽星空賞螢季、農業易遊網
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2026 台東景點推薦！台東的陽光固然迷人，但如果天氣不好，突然下起了綿綿細雨呢？千萬不要讓天氣打亂你的出遊計畫，老實說，不論晴天還是下雨，台東都有一種帶著慵懶濾鏡的生活感。
與其窩在飯店追劇，不如換個心情出門！下雨天剛好給了旅客們一個「名正言順」放慢腳步的理由，不用趕景點，可以泡在很有設計感的藝術園區，或是找間風格咖啡廳賴上一整天。這份清單幫大家整理了 10 個台東在地人雨天也愛去的私房點，不管是想放空、拍美照，還是找質感放鬆度過一天的景點，這幾間店絕對能讓旅客重新感受台東，直呼：「原來台東的雨天也可以過得這麼 Chill。」
推薦 1、台東縣立總圖書館
如果你渴望一個安靜且充滿知性的雨天下午，台東最新的文青地標「台東縣立總圖書館」絕對是一個最完美的選擇。這座於 3 月 12 日正式開放的建築佳作，以其獨特的清水模外觀與流線型內部空間著稱，雨天時，巨大的落地窗引進了柔和的自然光，讓閱讀區變得格外舒適。旅客們來到這裡不只可以好好欣賞台東新落成的建築，館內擁有豐富的館藏與多元的閱讀空間，從適合孩童的繪本區到能安靜工作的個人席位一應俱全，不妨隨手挑選一本小說，躲進舒適的閱讀區裡，這裡是避雨的絕佳場所，能讓旅客雨天的煩躁情緒找回平靜。
台東縣立總圖書館
add 台東縣台東市南京路 25 號
time 週二至週五 09:00–18:30、週六至週日 09:00–18:30（週一公休）
推薦 2、江賢二藝術園區
來到台東怎麼可能不到江賢二藝術園區走走呢？距離台東市約莫 30 分鐘的車程，座落於東河金樽的江賢二藝術園區，是個可以讓你待上一整天都不無聊的地方。園區內的灰色系現代建築在雨霧中展現出一種內斂而深邃的美感，建築本身與周遭自然景觀完美融合，走進展廳，江賢二大師筆下充滿層次與光影變幻的作品，在室內柔和燈光的映襯下更顯動人。逛一逛旁邊也有咖啡廳可以稍作歇息，雖然下雨，但是望向帶點灰藍色的太平洋，也能感受到不一樣的台東海岸之美。
江賢二藝術園區
add 台東縣東河鄉金樽132-2號
time 10:00-17:00 （週二公休）
推薦 3、台東美術館
位於市中心的台東美術館 是全台第一座以「自然」為主題的美術館。園區內散落著許多有趣的裝置藝術與木構造建築，在雨水的洗禮下，木頭的色澤與草地的芬芳會變得更加鮮明。雨天時，可以進入主展館觀賞當期的藝術展覽。看完展後，漫步到美術館內咖啡館，周邊咖啡廳最迷人的風景是與大樹共生景緻與大片玻璃窗，非常適合喜歡慢品生活的旅人。
台東美術館
add 台東縣台東市浙江路350號
time 週二至週日 09:00~12:00 ; 13:30~17:00（週一公休）
推薦 4、薄荷巴黎
喜歡文青咖啡廳的你，千萬不要錯過這間咖啡與甜點都非常優秀的薄荷巴黎，店內融入了復古物件與大量植栽，營造出優雅而溫馨的氣氛。天氣好的時候，天井陽光灑落，透過溫柔的陽光能夠體驗出不一樣的老宅柔和之美；雨天的時候坐在愜意的室內空間，讀本書、聞著撲鼻而來的咖啡香氣，絕對可以把雨天憂鬱一掃而空。這裡的招牌甜點每日限量，每一款口感與層次都相當豐富，喝著特調咖啡配著季節限定的草莓蛋糕，看著雨水落在店外的綠色植物上，這種愜意感是無法言喻的。
薄荷巴黎
add 臺東縣台東市傳廣路 234 巷 11 號
time 13:00–18:00（週一公休）
推薦 5、NAAREA韓式沙龍
下雨天不想在外面淋得狼狽，不如來 NAAREA 變美吧！在這裡不只能讓你整個人煥然一新，換個全新造型也能為台東之旅留下更多精緻美照。台東 NAAREA 是一間純正的韓式沙龍，店內純白與奶油色的裝潢簡潔且明亮，從家具挑選上，就能感受到老闆的用心與截然不同的美感，讓人推開門的瞬間就像跨越到了首爾的高級住宅區。不得不說，下雨天正是整理髮型的好時機，NAAREA 的設計師團隊對於韓系剪裁、燙髮以及高訂護髮都非常有研究。在這裡，你可以一邊享受細膩髮型改造服務，一邊避開門外的壞天氣。
NAAREA韓式沙龍
add 台東縣台東市中正路 259 號
time 11:00–20:00
推薦 6、沐芓喫茶店
帶有濃厚昭和懷舊風味的沐芓喫茶店，是台東極具個人特色的空間。推開木門，店內充滿了老式唱片、經典家具與溫暖的黃光，老闆對氛圍的營造很有主見，同時與雨天的調性契合度極高。這裡提供專業的漂浮冰咖啡、厚蛋三明治與日式布丁，坐在舒服的靠背椅上，來場純正日系的早午餐體驗。這裡沒有喧囂的交談聲，老闆對氛圍的營造很有主見。如果你想找一個能讓人瞬間忘記現代紛擾、沈浸在舊時光的好地方，沐芓絕對是不二之選。
沐芓喫茶店
add 臺東縣台東市中華路二段 751 號
time 09:00–13:30（供餐至12:30）（公休日請見IG公告）
推薦 7、墾墨咖啡
由老倉庫改建而成的墾墨咖啡，擁有台東數一數二的高挑寬敞空間。建築保留了原始的工業風格，灰色的牆面與巨大的書牆交織出一種大器卻不失溫度的氛圍，待在挑高的室內一整天完全不會有壓迫感，反而很有安全感。墾墨設有許多適合工作的插座席位，非常適合雨天在此駐足，同時店內的手作甜點與現烤司康也相當出色，是個無論好友聚會或是一個人獨處都能感到舒適的空間。
墾墨咖啡
add 臺東縣台東市更生路 1208 號
time 10:00–17:30（週一公休）
推薦 8、目目咖啡
最近在 Threads 上引發熱烈討論的目目咖啡，可說是台東在地人的私藏咖啡廳名單。隱身在民宅巷弄間的目目咖啡，是一間文青與藝術緊密結合的咖啡館，店內隨處可見展覽文宣與影像相關書籍。這裡的咖啡豆多為自家烘焙，手沖咖啡的風味細膩，由於環境非常安靜，吸引了許多想專心閱讀或寫作的常客，彷彿時間在這裡停滯了。
目目咖啡
add 臺東縣台東市更生路 404 巷 8 號
time 13:30–18:30（週一、二公休）
推薦 9、222 Café
222 Café 位於卑南鄉的翡秝大飯店園區內，這裡是極受台東在地人歡迎的雨天避風港！最吸引人的莫過於飯店園區內那條絕美的落羽松步道，雨水滋潤下的葉片顯得格外翠綠或深紅，霧氣繚繞的氛圍讓人彷彿置身於北歐森林。走進室內，空間寬敞且座位配置舒適，店內提供專業的手沖咖啡與精緻甜點，看著窗外雨水順著玻璃滑落，映襯著後院那片絕美的自然景致，你會發現雨天的這裡甚至比晴天更有韻味。無論是想拍照打卡還是安靜做自己的事，這裡都是一個非常好的選擇。
222 Café
add 台東縣卑南鄉賓朗路 222 號（翡秝大飯店內）
time 10:00–18:00（週二公休）
推薦 10、千千咖啡
位於東河鄉的千千咖啡，是一間充滿台東慢活靈魂的老屋咖啡店。雖然距離市區有一段路，但這裡充滿了像家一樣的溫暖氣氛！這是一間很有溫度的空間，裝修保留了老房子的純樸質感，給人一種很踏實的感覺。除了優秀的咖啡，老闆親手製作的家常餐點與點心也是許多人的心頭好。在吃完東河必吃的包子後，不妨走過來這裡，坐在這間有故事的老屋裡，聞著咖啡香、吃著小點，旅客能感受到來自台東這片土地最直接的熱情與溫度。
千千咖啡
add 台東縣東河鄉東河村北東河 13 號
time 10:30–20:00
原文出處：marie claire美麗佳人
圖片來源：marie claire美麗佳人、目目咖啡、臺東縣政府文化處、江賢二藝術園區、台東美術館、薄荷巴黎、NAAREA韓式沙龍、沐芓喫茶店、墾墨咖啡、目目咖啡、222 Café、千千咖啡
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