與自然同行，也與人交流。不丹原始森林中的菌菇旅程，結合採集、慶典與生態教育，為熱愛連結與互動的外向 E 型旅人，開啟一段深具意義又充滿趣味的冒險。

當旅行不再只是逃離，而是一次與人產生連結的機會，外向的 E 型旅人的腳步自然會朝向熱鬧、豐富、充滿可能的方向前進，不丹推出的菌菇主題旅遊正是這樣的行程：在森林、村落與市集中認識世界、分享熱情、建立友誼、盡情探索！

不丹，這片被譽為「世界最快樂國度」的喜馬拉雅淨土，以自然保育與幸福哲學聞名於世，旅程從首都廷布（Thimphu）展開，在專業導遊與菌菇專家的陪伴下，旅人將深入海拔3,000公尺以上的針葉林區，跟著當地村民一起辨識、採摘、烹煮多達400種的野生菌菇，從風味獨特的松茸、藥用冬蟲夏草，到螢光夜菇與香氣四溢的雞油菌，每一種菌類都是人與自然、人與人之間的社交橋梁。

此趟旅程的最大亮點，是每年8月於 Genekha 與 Ura 兩地舉辦的「菌菇節」，一場彷彿為外向人量身打造的慶典。

節慶當天，旅人可在專人引領下走進松針鋪地的林間小徑，參與傳統採菇活動，並與當地村民一起烹調剛採下的新鮮蘑菇。你可能與來自日本的菌菇攝影師分享拍攝心得，或與來自英國的食材獵人交換料理筆記，在自然與美食的催化下，語言、年齡與背景皆不再是障礙。此外，節慶現場設有市集，販售乾製松茸、菌菇鹽、手工陶器等在地產品，是探索在地風俗的絕佳機會。

當夜晚來臨，外向、熱愛社交的旅人也不用害怕孤單，旅程提供夜間導覽，人們可戴上紫外線照明燈尋找會自體發光的夜菇蹤影。這段森林中的夜行儀式，不只是對自然的探索，更是與同行旅伴建立默契的過程，驚呼、發現，都是體驗中最難以言喻的親密感。

除了森林與節慶中的互動體驗，此趟旅程也設有一系列專業導覽與工作坊，讓外向型旅人在知識交流中滿足對深度內容的渴望。在不丹國家菌菇中心，旅人可參加由菌菇學家 Sabrita Rai 主持的「菌種識別課程」，親手觀察菌絲結構，理解其在森林中扮演的角色，從土壤修復到動植物共生系統的維持。她也將在課程中分享目前菌菇保育法規不足所帶來的隱憂，並呼籲國際旅人將這份覺知帶回自己的國家，轉化為愛護環境行動的一部分。對於有創作興趣的 E 型旅人，不妨參與由英國攝影師 Max Mudie 帶領的「微距攝影工作坊」，使用手機或專業設備，近距離拍攝菌類細節，每個切換焦距與構圖的瞬間，都是重新理解生命構造的旅程。此外，參與者的作品也有機會被選入工作坊小展覽中，在彼此的視角中看見不同國度對菌類的想像與詮釋。

除了菌菇探索外，行程還涵蓋許多不丹經典體驗項目，包括徒步登頂虎穴寺（Tiger's Nest Monastery）、普那卡河漂流探險，或深入古老森林，走訪傳統工藝工作坊學習編織、木雕和唐卡繪畫等技藝，旅人亦可品嚐如辣椒起司燉菜與松茸紅米飯等道地佳餚。

總的來說，不丹推出的菌菇主題旅行只是旅程的入口，真正吸引 E 型旅人的，是那份來自人與自然、人與人的真實互動。從森林中的腳步聲到節慶中的叫賣聲，村民熱情的招呼，這一切串連起來的，是久違的群體歸屬感。

世界上有一個神聖的國度，藏於東喜馬拉雅山南麓，宛如一條沈睡的雷龍靜臥山丘之間——這裡是不丹（Bhutan），有「雷龍之國」之稱。這是一個將「國民幸福總值」（GNH）放在 GDP 之前的地方，群山被雲霧環繞，寺院與古堡佇立山腰，人民穿著傳統服飾緩步於街巷之間。日子不急，時間也放慢腳步。

被群山包圍的航道，只有少數資深機師能掌握。飛機穿越層層山巒，在最後一個急彎後降落帕羅，不丹便以極度安靜的方式，悄悄接住每位旅人。此次行程走訪了不丹三大核心地區：世界上唯一沒有紅綠燈的首都廷布（Thimphu）、作為進出門戶的帕羅（Paro），以及如夢境般柔和的「舊都」普那卡（Punakha）。廷布擁有完整而寧靜的政教系統；帕羅則以神聖莊嚴的氣質，迎接所有到訪者；而普那卡的溫度與色彩，彷彿行走於畫中。

不丹的宗（Dzong）是融合宗教與行政中心的建築，帶有濃厚的歷史感與精神意義。普那卡宗（Punakha Dzong）矗立於兩條河流交匯處，宛如巨大的堡壘，藏著悠遠的傳說與皇室婚禮的記憶，帕羅宗（Paro Dzong）則是一幅活生生的藝術品，壁畫、木雕與庭園無一不散發莊嚴與神聖；而廷布的扎西卻宗（Tashichho Dzong）是全國政教中心，內部結構井然有序，肅穆而安靜。還有廷布城外坐落的金剛座大佛（Great Buddha Dordenma），以俯瞰之姿守護著這個國家的平靜與安詳。

旅行的美好不僅止於景點，更在於歇息之處。位於帕羅河畔的 Le Meridien Paro 飯店，巧妙融合現代建築與不丹傳統設計，提供無敵河景與精緻服務，各個房間皆能欣賞群山與流水。不得不說，一下車看到雄偉的建築設計，讓人眼睛一亮；特別推薦在午後來到飯店後方散步，感受不丹清新的好空氣。而位於普那卡的 andBeyond Punakha River Lodge，則是藏身在森林與河谷間的低調避世天堂，以自然生態為主軸，每間別墅皆是一處獨立祕境，引導旅人融入山林、搭配瑜伽，回歸內在的寧靜。營運經理 Sarma 表示，不丹獨有的生活節奏與自然平衡，與 andBeyond 長年秉持的理念不謀而合。也正因如此，他們選擇在這片寧靜的山谷中落腳，打造品牌在亞洲首座親自設計並全權營運的代表性旅宿。虎穴寺（Taktshang Goemba）虎穴寺是不丹最具象徵意義的朝聖地，宛如神祕結界般，懸掛在帕羅山谷近海拔3,200公尺的懸崖邊，傳說中的第二佛陀「蓮花生大士」騎虎飛過此地，在一處山洞中冥想，就是現在的虎穴寺！

想登虎穴寺，是一場同時考驗體力與心志的旅程。無論年紀為何，最好在山腳下買一根登山杖。因沿途山徑蜿蜒、樹根盤錯，老樹枝枒橫生，稍不留神便可能扭傷腳踝。整條路線僅有一處休憩站，若繼續前行感到吃力，請在此停下腳步，喝杯咖啡，這裡的風光同樣令人驚嘆。特別強調：若發覺身體不適，千萬不要勉強自己。上山前，另有「騎騾」的便民服務，單程約40美金，由趕騾人陪同前行。值得注意的是，即便騾子吃苦耐勞，也只能負重走完前段坡道——真正艱難的路程，仍得靠自己的雙腳一步一步走完，這也是朝聖的真諦。此服務的設計初衷是為了協助而非取悅，並不帶有娛樂性質。若選擇使用，也請以感謝與尊重的心情對待這些動物，理解牠們在高山間默默勞作的辛苦與價值。最終抵達虎穴寺前，望著雲霧繚繞的寺院，內心生出難以言說的敬畏與感動，深刻感受到不丹人對信仰的堅守與執著，更為一步一步登頂的自己感到驕傲。清晨5:30出發最理想，務必準備隨身雨衣。切記！勿穿過短的褲子、裙子，才不會好不容易登頂了，卻與蓮花生大士無緣相見，進不去虎穴寺。

不丹最迷人的，莫過於人與文化所散發出的真誠與溫暖。無論是在廷布街頭主動對你微笑點頭的陌生人，或是在普那卡農田中默默耕作的農夫，他們眼中的從容與友善，總讓旅人忘卻自己是外來者，彷彿也屬於這片土地。當地人穿著傳統服飾，依循古老禮儀與緩慢生活節奏，將文化深植於日常之中。從服飾中，也能看見不丹社會的文化脈絡，甚至反映出對兩性的傳統期待與角色劃分。

不丹的傳統服飾中，男性穿著 Gho，女性則穿 Kira。其中 Gho 最令人印象深刻的設計，是胸前自然摺起的「內袋」——被稱為「世界上最大的口袋」（the world's biggest pocket）。不過比起「口袋」，我更偏愛「兜」這個字，因為它不只是用來收納，更帶有一種包覆感與溫度。真的很大，而且很實用！當地人笑說，冬天時，甚至會讓年幼的孩子鑽進取暖，這畫面可愛又溫暖，也讓人深刻體會傳統服飾不只是形式，而是生活的一部分。相比之下，女性所穿的 Kira 更講究儀態與端莊，整體設計貼身且無口袋，讓人聯想到日本的和服。第一次穿著這類傳統服飾的人，記得腳步放慢些，否則真的可能會被自己「絆倒」。每次穿上傳統服飾，我總笑自己「毫無儀態可言」，不然怎會頻頻被自己的左腳勾到？