世界上有一個神聖的國度，藏於東喜馬拉雅山南麓，宛如一條沈睡的雷龍靜臥山丘之間——這裡是不丹（Bhutan），有「雷龍之國」之稱。這是一個將「國民幸福總值」（GNH）放在 GDP 之前的地方，群山被雲霧環繞，寺院與古堡佇立山腰，人民穿著傳統服飾緩步於街巷之間。日子不急，時間也放慢腳步。

被群山包圍的航道，只有少數資深機師能掌握。飛機穿越層層山巒，在最後一個急彎後降落帕羅，不丹便以極度安靜的方式，悄悄接住每位旅人。此次行程走訪了不丹三大核心地區：世界上唯一沒有紅綠燈的首都廷布（Thimphu）、作為進出門戶的帕羅（Paro），以及如夢境般柔和的「舊都」普那卡（Punakha）。廷布擁有完整而寧靜的政教系統；帕羅則以神聖莊嚴的氣質，迎接所有到訪者；而普那卡的溫度與色彩，彷彿行走於畫中。

不丹的宗（Dzong）是融合宗教與行政中心的建築，帶有濃厚的歷史感與精神意義。普那卡宗（Punakha Dzong）矗立於兩條河流交匯處，宛如巨大的堡壘，藏著悠遠的傳說與皇室婚禮的記憶，帕羅宗（Paro Dzong）則是一幅活生生的藝術品，壁畫、木雕與庭園無一不散發莊嚴與神聖；而廷布的扎西卻宗（Tashichho Dzong）是全國政教中心，內部結構井然有序，肅穆而安靜。還有廷布城外坐落的金剛座大佛（Great Buddha Dordenma），以俯瞰之姿守護著這個國家的平靜與安詳。

旅行的美好不僅止於景點，更在於歇息之處。位於帕羅河畔的 Le Meridien Paro 飯店，巧妙融合現代建築與不丹傳統設計，提供無敵河景與精緻服務，各個房間皆能欣賞群山與流水。不得不說，一下車看到雄偉的建築設計，讓人眼睛一亮；特別推薦在午後來到飯店後方散步，感受不丹清新的好空氣。而位於普那卡的 andBeyond Punakha River Lodge，則是藏身在森林與河谷間的低調避世天堂，以自然生態為主軸，每間別墅皆是一處獨立祕境，引導旅人融入山林、搭配瑜伽，回歸內在的寧靜。營運經理 Sarma 表示，不丹獨有的生活節奏與自然平衡，與 andBeyond 長年秉持的理念不謀而合。也正因如此，他們選擇在這片寧靜的山谷中落腳，打造品牌在亞洲首座親自設計並全權營運的代表性旅宿。虎穴寺（Taktshang Goemba）虎穴寺是不丹最具象徵意義的朝聖地，宛如神祕結界般，懸掛在帕羅山谷近海拔3,200公尺的懸崖邊，傳說中的第二佛陀「蓮花生大士」騎虎飛過此地，在一處山洞中冥想，就是現在的虎穴寺！

想登虎穴寺，是一場同時考驗體力與心志的旅程。無論年紀為何，最好在山腳下買一根登山杖。因沿途山徑蜿蜒、樹根盤錯，老樹枝枒橫生，稍不留神便可能扭傷腳踝。整條路線僅有一處休憩站，若繼續前行感到吃力，請在此停下腳步，喝杯咖啡，這裡的風光同樣令人驚嘆。特別強調：若發覺身體不適，千萬不要勉強自己。上山前，另有「騎騾」的便民服務，單程約40美金，由趕騾人陪同前行。值得注意的是，即便騾子吃苦耐勞，也只能負重走完前段坡道——真正艱難的路程，仍得靠自己的雙腳一步一步走完，這也是朝聖的真諦。此服務的設計初衷是為了協助而非取悅，並不帶有娛樂性質。若選擇使用，也請以感謝與尊重的心情對待這些動物，理解牠們在高山間默默勞作的辛苦與價值。最終抵達虎穴寺前，望著雲霧繚繞的寺院，內心生出難以言說的敬畏與感動，深刻感受到不丹人對信仰的堅守與執著，更為一步一步登頂的自己感到驕傲。清晨5:30出發最理想，務必準備隨身雨衣。切記！勿穿過短的褲子、裙子，才不會好不容易登頂了，卻與蓮花生大士無緣相見，進不去虎穴寺。

不丹最迷人的，莫過於人與文化所散發出的真誠與溫暖。無論是在廷布街頭主動對你微笑點頭的陌生人，或是在普那卡農田中默默耕作的農夫，他們眼中的從容與友善，總讓旅人忘卻自己是外來者，彷彿也屬於這片土地。當地人穿著傳統服飾，依循古老禮儀與緩慢生活節奏，將文化深植於日常之中。從服飾中，也能看見不丹社會的文化脈絡，甚至反映出對兩性的傳統期待與角色劃分。

不丹的傳統服飾中，男性穿著 Gho，女性則穿 Kira。其中 Gho 最令人印象深刻的設計，是胸前自然摺起的「內袋」——被稱為「世界上最大的口袋」（the world's biggest pocket）。不過比起「口袋」，我更偏愛「兜」這個字，因為它不只是用來收納，更帶有一種包覆感與溫度。真的很大，而且很實用！當地人笑說，冬天時，甚至會讓年幼的孩子鑽進取暖，這畫面可愛又溫暖，也讓人深刻體會傳統服飾不只是形式，而是生活的一部分。相比之下，女性所穿的 Kira 更講究儀態與端莊，整體設計貼身且無口袋，讓人聯想到日本的和服。第一次穿著這類傳統服飾的人，記得腳步放慢些，否則真的可能會被自己「絆倒」。每次穿上傳統服飾，我總笑自己「毫無儀態可言」，不然怎會頻頻被自己的左腳勾到？

擁有人間天堂稱號的不丹，原生態的自然風光、歷史悠久的寺廟建築、遠離都市喧囂的避世感，這些都是吸引世界各地旅人不斷前往的原因。為了讓更多旅客便利抵達不丹，不丹航空公司（Tashi Air Pvt. Ltd.）宣佈自2025年1月27日起，不丹航空（Bhutan Airlines）將開通香港直飛不丹的航班，每天將有16班往返香港和不丹的固定航班，這也是繼2025年不丹航空宣布新增直飛越南和馬來西亞的2個地點航班，第3個直飛目的地即為香港。不丹有兩家國家航空公司：不丹皇家航空公司（Drukair）和不丹航空公司（Bhutan Airlines），皆在帕羅國際機場提供往返於新加坡和泰國曼谷等地的直飛航班。

台灣旅客在前往不丹旅遊前務必獲得簽證，簽證可在不丹網站上申請，費用為40美元，一般需要5個工作日辦理。此外為了支持不丹旅遊永續發展，旅客必須支付每天每位100美元的永續發展費（Sustainable Development Fee, 簡稱 SDF），兒童則另享優惠價格。

不丹目前尚未完全開放自由行，旅客可以自行辦理簽證、購買機票、預訂酒店及繳納永續發展費，但不丹絕大部分景點和行程仍需當地導遊陪同方可前往，為確保享有更好的旅行體驗，不丹旅遊局推薦向具備專業知識的不丹本地旅行社辦理相關手續與安排旅遊行程。