Apple最受矚目的健身服務Apple Fitness+終於在12/15正式登陸台灣，把歐美明星日常愛用的運動生態系完整引進。從個人化課表、專業教練影音，到Apple Watch即時數據回饋，都將訓練品質拉到全新層級。這次擴展更涵蓋冥想、特集主題與自訂計畫，讓使用者在家就能擁有專屬教練般的高效體驗。
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【最強運動App「Apple Fitness+」台灣12/15啟用！】
॰ Apple Fitness+是什麼？
॰ Apple Fitness+化身私人教練
॰ 誰可以使用Apple Fitness+？
॰ Apple Fitness+推薦功能1 | 自訂計畫
॰ Apple Fitness+推薦功能2 | 特集
॰ Apple Fitness+推薦功能3 | 冥想主題

Apple花了多年把科技與運動揉進同一個場域，「Apple Fitness+」就是最鮮明的成果。這項在2020年登場的健身服務，雖然只在歐美等少數市場開放，但已成為許多使用者的日常節奏。它主打隨時可開始的流暢體驗，從iPhone、iPad到Apple TV都能啟動，畫面乾淨、介面直覺，像把一間私人教室放進口袋。Fitness+提供12種類型的訓練，涵蓋肌力、瑜伽、HIIT、皮拉提斯、舞蹈、健身車、踢拳到冥想，每堂課由專業教練帶領，長度從5分鐘到45分鐘不等。編排方式十分貼近日常，無論是上班前想喚醒身體、午後補一段代謝、或睡前進入放鬆模式，都能迅速找到自己的節奏。
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真正讓Fitness+成為「個人化健身夥伴」的是它與Apple Watch的深度連動。只要戴上Apple Watch、配上AirPods Pro 3，所有身體數據會即時浮現在螢幕上：心率、卡路里、活動圓圈，以及訓練者最在意的燃脂進度列，整個節奏被量化得一清二楚。更迷人的是「自訂計畫」。Fitness+會根據個人習慣自動排出訓練週表，從偏好的運動類型到教練、音樂風格，再到可投入的時間，都能被整理成最貼近生活的節奏。使用者不必再花時間想「今天要練什麼」，打開App就能直接開始，彷彿有專屬教練替你整理好每天該走的步伐。
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Apple這波擴展動作相當具有指標性，Fitness+終於正式走向全球49個國家與地區，台灣也在名單之中。12月15日起，用戶只要訂閱服務即可進入Apple打造的運動生態圈，月費150元、年費1,190元，還能與最多五位家庭成員共享。對已習慣在家健身、或想把零碎時間變成運動時段的人來說，這是一個很容易踏入的門檻。硬體需求則維持Apple一貫的清楚規格：iPhone用戶需具備iOS16.1以上版本（從iPhone8起跳），想搭配Apple Watch的話，watchOS7.2以上、Series3之後的錶款都能使用；若是較舊的iPhone6s，也能透過配對功能加入體驗。

Fitness+把「規律」這件事變得不再艱難！「自訂計畫」會依據個人習慣排出最貼近生活的課表，想維持節奏的人，可以選擇「Stay Consistent」它像是一份已設計好的週行程，讓人在忙碌之間也能抓穩步調，不必費心思考今天該做什麼。若身體狀態已準備好往上推一點，「Push Further」會調高訓練時長或頻率，溫和但明確地引導你走向更強的自己。至於剛加入運動的新手，「Get Started」等於是一份現成指南，會依照啟用時選擇的活動類別，或平台上最熱門的訓練風格，量身打造入門課程，無論你是哪一種使用者，都能找到符合期待的節奏。

「特集」精準把海量課程整理成更有方向性的主題企劃，Apple會從龐大的資料庫中挑出彼此呼應的訓練與冥想內容，重新編排成一條條明確的路線，讓使用者不用搜尋就能直接投入最對味的課程。想完成人生第一個5K、有興趣嘗試核心以外肌群的皮拉提斯、渴望用赤腳訓練重新喚醒身體感受，甚至單純想跟著90年代舞曲找回節奏感，都能在「特集」裡找到適合自己的入口。當你不知道要怎麼開始，或想換個方式喚醒肌肉時，「特集」會丟出一條條編排完整、節奏清楚的課程清單，讓訓練靠得更近，也更有趣。

在Fitness+裡，冥想不再只是輔助，而是一套獨立、完整、能被納入日常節奏的精神練習。平台提供12種冥想主題，從「平靜心情」、提升睡眠品質的一夜好眠，到能讓大腦徹底放鬆的聲浴，每一種類型都像替生活留下的一個出口，讓身體與情緒得以被重新整頓。實際使用時會感受到它的細膩，不是要你瞬間進入禪定，而是教你在日常的縫隙裡找回自己。無論是在忙碌工作前調整呼吸、午休時重整能量、或睡前讓心慢慢沉靜，冥想主題都能成為那個輕巧但穩定的支點。長期使用下來，你會發現這些看似短暫的片刻，逐漸累積成一種更柔軟、更清晰的生活狀態。

原文出處：Bella儂儂
圖片來源：Apple
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走在時代尖端的品味人士肯定一直在尋找一個既能彰顯個人風格，又能優雅收納數位配件的理想單品！時尚界與科技巨頭又展開跨界合作，ISSEY MIYAKE (三宅一生) 宣布攜手 Apple，共同推出全新配件系列 iPhone Pocket，可以完美收納 iPhone，也是新型態展示「穿戴式數位生活」的理念。

在深入了解 iPhone Pocket 的設計細節之前，先來了解三宅一生 (ISSEY MIYAKE) 品牌的核心精神。品牌自 1971 年創立以來，便致力於「為日常生活帶來前所未有的原創性與便利」，三宅一生設計所 (MIYAKE DESIGN STUDIO) 始終秉持著從社會與未來出發的設計觀點，不斷探索服飾與人體之間的關係。

iPhone Pocket 雖然是數位配件，但被賦予如服裝般的彈性和生命力，讓使用者可以自由探索如何以自己的方式穿戴 iPhone 的樂趣。像是 iPhone Pocket 在拉伸時，織物會微微透出內容物，讓 iPhone 螢幕的光線和色彩若隱若現，帶來低調又富有層次的視覺效果。正如 MIYAKE DESIGN STUDIO 設計總監宮前義之所言，這款設計保留了「開放的空間」，允許使用者以自己的方式進行搭配和詮釋。

iPhone Pocket 從三宅一生的「一塊布」理念出發設計，採用獨特研發 3D 編織結構，開放式的羅紋織物呼應三宅一生品牌經典的褶皺風格。簡約而富有彈性的結構，能完整包覆任何尺寸的 iPhone，同時可以自然延展，收納如 AirPod 或鑰匙等日常隨身小物。

iPhone Pocket 想打造嶄新的「穿戴配件」，擺脫過去手機殼僅能提供保護的單一功能，既可以成為輕巧的手拿包，也能繫於包袋上成為吸睛的吊飾，抑或是直接穿戴於身上，都能輕鬆融入日常造型。

本次系列共推出兩種背帶長度，短背帶款與長背帶款。

短背帶款有八種色彩可選，包括檸檬黃色、柑橘橙色、紫色、粉紅色、孔雀色、寶藍色、肉桂棕色和黑色，適合手拎或掛在手腕上，售價$4,990。

長背帶款則提供寶藍色、肉桂棕色和黑色三種經典色，可作為斜背或頸掛，徹底解放雙手，售價為$7,790。

Apple 工業設計副總裁 Molly Anderson 提到，顏色的選擇都經過精心設計，能與所有 iPhone 機型和顏色相互搭配，為使用者創造出專屬的個人組合。

令人期待的是本次開賣台灣也將同步上市！11 月 14 日起可在以下幾間店鋪購買到 iPhone Pocket，包含台北 Apple 信義 A13 零售店、香港 Apple 廣東道零售店、東京 Apple 銀座零售店、上海 Apple 靜安零售店、巴黎 Apple Marché Saint-Germain 零售店、首爾 Apple 明洞零售店、新加坡 Apple Orchard Road 零售店、米蘭 Apple Piazza Liberty 零售店、倫敦 Apple Regent Street 零售店、紐約市 Apple SoHo 零售店與官網購買 iPhone Pocket。