彩色山脈絕景大健行！冰島中部高地的世界最美健行路線 Laugavegur Trail

冰島高地區（Iceland Highlands）健行步道「Laugavegur Trail」，獲《國家地理》雜誌選入世界最美的二十條健行步道，從流紋岩山脈、火山岩漠、冰河至森林峽谷，沿途地貌多變，吸引了無數健行愛好者前來朝聖。步道所在的高地區因險峻地形及惡劣天氣而少有人居，高地的對外公路僅在6月9日至9月15日的夏季期間開放。

Laugavegur Trail 以著名的高地溫泉區 Landmannalaugar 為起點，故又名「溫泉之路」，步道向西南至風景秀麗的山谷 Þórsmörk，是難度頗高的進階健行路線，全長56公里，海拔在1,200公尺以上，走完全程約需4至5日。自 Þórsmörk 還可續行另一條長22公里的高地古道 Fimmvörðuháls。

Laugavegur Trail 所在的地高氣候變化多端，7月亦可能遭遇暴風雪，平日則潮濕多霧，又沿途部份路段需要涉水，登山裝備務必要有防水機能──防水登山鞋、防水排汗的登山外套、防水褲等，又因高地風大，一定要戴上防風防寒的帽子，拄登山杖，背包備好充足的飲水、乾糧及睡袋。

或可參加 Icelandic Mountain Guides 的健行行程──從天數最短的基本行程、經典行程至結合兩條健行步道的7日行程，6至16人的小團體由經驗豐富的嚮導帶隊，團費的一部份將捐贈給環境保護基金會。

Landmannalaugar 隸屬 Fjallabak 自然保護區，是著名的高地溫泉區，亦是 Laugavegur Trail 的起點，出發前記得泡泡當地的露天溫泉。

從 Landmannalaugar 爬升470公尺至 Hrafntinnusker 一段的12公里路程最是艱辛，沿途常遇惡劣天氣，霧氣降低能見度也增加了危險性，但火山熔岩形塑的地貌也最迷人──流紋岩的岩色斑斕，為脊壑嶙峋的大山染就了奇幻色彩，令人宛如置身天外異境。

Hrafntinnusker 至 Álftavatn 一段的12公里陡降490公尺至谷底，路況大多平坦好走，Álftavatn 有一座風景秀麗的高地湖，遠眺則是氣勢恢宏的山峰與冰河。

Laugavegur Trail 沿途共有6座山屋及營地，若欲入住則需在行前向管理單位 Ferðafélag Íslands 預訂並付費。

自 Álftavatn 出發往 Emstrur 一段共16公里，沿途行經多座溪谷，部份路段需涉水，必備防水登山鞋、登山杖及替換衣物。

Emstrur 一帶的步道坐落山谷鞍部，是一片乾燥少雨的貧瘠大地，時有強風捲起飛沙走石。自 Emstrur 前往 Laugavegur Trail 的終點 Þórsmörk，15公里的路程持續降行300公尺

步道 Þórsmörk 是一座草木蓊鬱的山谷，這一帶有許多健行路線，堪稱健行者的天堂。

自 Þórsmörk 續行高地古道「Fimmvörðuháls」，僅在6月中旬至8月下旬開放，22公里路程約需時3日，爬升1,000公尺至海拔3,280公尺的山巔，極富挑戰性的路。步道一開始是綠意盎然的 Thórsmörk 山谷。

爬升沿途，俯瞰谷底驚心動魄的壯麗冰河，腳下是覆生厚厚綠苔的黑熔岩，眼前的風景十分冰島。

行經2010年 Eyjafjallajökull 火山噴發形成的岩漠，宛如外太空的異星祕境，一路攀登至冰天雪地的山巔。

Fimmvörðuháls 步道終點在 Skógar，這裡以壯觀的大瀑布 Skógafoss 聞名，只要有陽光幾乎都能看到彩虹，因此又別名「彩虹瀑布」。