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用慢跑與美食收納隅田川風景!走入東京的庶民感旅行

2019-11-14 14:00
text 李芷姍 / photo 周治平
東京/晴空塔/隅田川/隅田川慢跑/東京馬拉松

城市慢跑方興未艾,東京馬拉松辦得一年比一年還盛大精彩,東京人不再壓抑自己的好動本能,走出戶外,迎風追逐好陽光。東京的母親之河隅田川近幾年隨著都市更新重受矚目,新敷設的沿河步道成為都會跑者新據點。河畔染井吉野櫻翩翩飛舞,脆嫩綠意沿路相隨,浸沐在河畔小清新中,心跳逐漸加速,但精神卻是抖擻自在的。

東京/晴空塔/隅田川/隅田川慢跑/東京馬拉松

想動的心情不受時空限制,東京都公園協會規劃隅田川慢跑路線,從舊安田庭園到越中島公園單程4.3公里,左右兩岸繞行一周,腳程大約10公里。沿著寬闊的河岸道路奔走,河堤設計成江戶漆塗的造型,相撲選手的浮世繪沿途點綴,洋溢悠然古風。

東京/晴空塔/隅田川/隅田川慢跑/晨跑

誕生自四百年前江戶時代的兩國橋、吊橋式的清洲橋、隅田川大橋,以及百年古董鐵橋永代橋陸續從眼前飛逝,仿若拉開跨越數百年歲月的風景繪卷,在川流不息的江戶歷史恣意奔馳。

東京/晴空塔/隅田川/隅田川慢跑/高蹺青年

對岸陽光正艷,決定拐個彎過橋到對向跑道,赫然發現晴空塔就在眼前,巍峨迎接燦爛千陽。「早安!」遛狗的老太太親切打招呼,迎面而來的年輕人腳蹬著高蹺不知在練習什麼,看見我停步拿起相機,特別擺了幾個帥氣的姿勢。「把我拍得帥一點喔!」他靦腆地笑著。

東京/晴空塔/隅田川/隅田川慢跑/水上摩托車

就連河面也熱鬧得緊,太空造型的遊船承載興奮的遊客,一會兒水上摩托車隊呼嘯而過,激盪出白色水花。形形色色的人們分享著樂活時光,捕捉河水岸的清新片刻。

東京/晴空塔/隅田川/兩國陽台/美味早午餐

晴空下的樂活

前往兩國陽台,咖啡店鹿島 ATHLETE 傳出陣陣香氣,原來是早餐出爐了。店長中川真朝介紹:「兩國陽台以隅田川為背景,結合動的時間、食的時間,以及群體(輪)的時間。」作為隅田川慢跑活動的發信地,讓喜愛慢跑的民眾可以開心交流。

東京/晴空塔/隅田川/兩國陽台/美味午餐

咖啡店鹿島 ATHLETE 週末從早晨7點開始營業,為跑者設計營養滿分的 Brunch。中午推出的「一汁三菜」套餐,主菜、湯品以及小菜依運動所需的營養值設計,讓運動後的身體享受美味沒負擔。

東京/晴空塔/隅田川/兩國陽台/BBQ聚會

隨著午餐時間逐漸接近,鹿島 ATHLETE 變得熱鬧起來,結束晨跑的跑者、聚餐的年輕顧客、帶著孩子出門散步的年輕夫妻讓店內座無虛席。迷人綠意從落地窗映照入餐廳,同樣愛好陽光與健康概念的社群,因為美食和咖啡香而成形。

東京/晴空塔/隅田川/兩國陽台/BBQ聚會

中川補充:「戶外花園會定期舉辦音樂會等活動,週末則提供烤具租借,讓親友舉行 BBQ 派對。」適逢假日,三五個家族帶著孩子在花園烤肉,打扮入時的爸爸們在烤爐旁料理大餐,媽媽們則拿著相機拍照、聊天,氣氛和樂得像是從生活雜誌中走出來。若要思考東京人期盼的生活樣貌,我想,就是眼前的畫面吧。

東京/晴空塔/隅田川/兩國陽台/BBQ聚會

「相較於起步較早的皇居慢跑,隅田川慢跑才剛開始發展,我們希望有更多民眾參與,畢竟沿河奔跑感受流動的風景,真的很舒服不是嗎?」中川微笑道。河畔清風令人格外舒心,連帶空氣也顯得明晰,幸福彷彿伸手就能觸及。認真跑,大口吃,晴空下的樂活主張本應如此。

隅田川RUN 兩國陽台(両国テラス)  
add 日本東京都墨田區橫綱1-12-21
tel +81-(0)3-5608-7580
time 兩國陽台咖啡、鹿島ATHLETE 11:30~23:00,週末假日07:00~23:00。
web www.ryogokuterrace.jp

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text MOOK / photo Tokyo Marathon Foundation ‧ MOOK
東京馬拉松/東京/日本/世界六大馬拉松/路跑
圖片版權 / © Tokyo Marathon Foundation

冠狀病毒席捲,各國時事與活動走向備受關注,其中東京奧運經國際奧會宣布確認延至2021年。在冬季起跑的東京馬拉松,不但是世界六大馬拉松唯一的亞洲賽事,也是台灣人最瘋迷的日本馬拉松賽事之一。年年吸引全世界數十萬人報名,但最後只抽出3萬名幸運跑者參賽,其搶手程度可見一斑。

東京馬拉松/東京/日本/世界六大馬拉松/路跑/Tokyo Big Sight
圖片版權 / © Tokyo Marathon Foundation

正式比賽前,Tokyo Big Sight 為期三天的博覽會是許多跑者掃貨的重要時刻,有許多和路跑、馬拉松的相關單位和贊助商共同舉辦,不僅有運動相關的跑鞋、衣服之外,也有美食攤位可以祭祭五臟廟,好玩又好逛的巨大展場,讓人在比賽前就已先感染熱鬧歡騰的慶典氛圍。

東京馬拉松/東京/日本/世界六大馬拉松/路跑/東京鐵塔

毫無冷場的42公里

馬拉松路線橫跨了東京最知名風景名勝,一路從高樓林立的行政中心東京都廳出發,一路經過皇居前、火紅東京鐵塔、時尚銀座、古韻悠長的淺草雷門、最新地標晴空塔、築地,終點為東京國際展示場。

東京馬拉松/東京/日本/世界六大馬拉松/路跑
圖片版權 / © Tokyo Marathon Foundation

比賽當天,彷彿整個東京都只為了馬拉松而存在,六線道的寬敞道路全面封路讓跑者無後顧之憂、盡情奔跑,聚集在街道旁的滿滿的應援人群,有的出動全家大小,也有民間團體穿著傳統日式服裝敲鑼打鼓、跳舞,孩子們組成的啦啦隊露出療癒笑容,還有人大力揮舞國旗鼓舞著跑者,全程毫無冷場。源源不絕的吶喊加油聲,熱情友善的氣氛令人動容。

東京馬拉松/東京/日本/世界六大馬拉松/路跑
圖片版權 / © Tokyo Marathon Foundation

一邊跑,沿途還有許多日本市民準備食物點心發送給選手,愛心補給從餅乾、銅鑼燒、飯糰到紅豆湯和水果都有,讓選手暖胃也暖心。主辦單位除了每隔3~5公里設置補給站外,每隔數十公尺就有一位場邊志工,隨時在側注意路跑狀況和維持秩序,而總數將近一萬人的微笑志工團隊,也是讓馬拉松整體流程更為順暢的重要推手。

東京馬拉松/東京/日本/世界六大馬拉松/路跑
圖片版權 / © Tokyo Marathon Foundation

其中精心打扮、奇裝異服的跑者也是東京馬拉松的一大特色,多拉 A 夢、超級瑪莉、七龍珠、耶穌等角色扮演,都讓跑步的趣味和歡樂度大大提升。而細密的流程規劃、秩序井然的人們和整潔賽道也是東京馬拉松為人稱道的部分。從出發時跑者的區域分配、中途的補給動線,到終點依序領取物資、獎牌的直線通道,都讓人見識到日本人細膩精確的民族性。當你奮力跑完,到達終點還有足湯和按摩師等候,誰說跑馬拉松不是一種享受呢?

東京馬拉松/東京/日本/皇居/法式吐司/GRAND KITCHEN

迷走新舊東京

翌日,來個護城河畔的早餐慰勞前一天跑步的辛勞吧。奢華宛如宮殿的 PALACE HOTEL TOKYO,就位在皇居腹地旁,與皇居外苑僅鄰一條護城河,視野絕佳。而其中1樓的 GRAND KITCHEN 就位在護城河旁,大片玻璃窗將護城河、石垣與綠意收納無遺。選在清晨時分來訪,朦朧霧氣為翠綠色澤刷淡輪廓與事物的邊界,隨意地跌坐沙發裡懶散,雖是自助餐食今天卻想優雅地挑三揀四,餘下的時間只想好好地沉浸在明治浪漫,在皇居旁等待晨光漸漸喚醒城市。

東京馬拉松/東京/日本/銀座四目町

東京最新地標晴空塔位於向島與業平區域,也就是隅田川右岸、淺草對岸。旅人可選擇登上晴空塔一覽東京美景或以散步方式到周邊探險。在晴空塔設置前這個地區一直被稱為「下町」,充滿懷舊風情。向島在早期日式料亭林立,是許多政商名流尋花問柳之地,故至今仍保有花街的傳統,來此有機會能一睹藝妓的曼妙風采;而隱藏在街角的庶民小店與結合老房子的新店舖更為此地注入活力,想要深度了解老東京的生活文化,不妨走一趟東京下町吧。

東京馬拉松
time 2020年3月1日。
web www.marathon.tokyo/en
note
 每年約莫於2月下旬舉辦,8月開放報名。明年賽事請密切注意官網。

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