traveler luxe 奢遊 祕旅
#2019旅行的意義

(最新活動資訊12月出爐)資深跑者的配速訣竅大公開!韓國慶州櫻花馬拉松,跑旅賞櫻、順遊新羅古都

2019-11-30 19:00

text 江彥良 / photo 江彥良‧海豚飛

韓國慶州櫻花馬拉松/韓國/跑旅/賞櫻/櫻花季/參賽者
圖片版權 / © 海豚飛

起跑前10分鐘,溫度低於9度,是個陽光普照的好天氣,起跑區的跑者已經大致就位,全馬排在最前頭的 A 區,半馬在 B 區、10K 在 C 區、5K 在D 區,跑者的密度與參賽的距離恰成反比,D 區 C 區最熱鬧,B 區次之,A區又鬆又冷清,想站什麼位置起跑都行,我選了風景很好的第三排站定,拿起手機開始拍照。

櫻花/韓國/跑旅賞櫻/櫻花季/絕景/春季旅遊
圖片版權 / © 海豚飛

讀萬卷書不如行萬里路,出國旅行想要了解當地的風土民情,跑馬拉松無疑是相當直接而有效率的一種方式。用自己的雙腳去踩踏異鄉的土地、用自己的身體去感受天氣的冷暖、用自己的雙眼去凝視周遭的景致與補給員的神情,加油的群眾與馬拉松跑者間的互動,不用語言、沒有文字,只有滿溢的呼吸與一顆感動的心。每回開跑前我都無法確認能否順利完賽,漫長的賽道就像人生一樣充滿了不可預期的變化,我只知道我已站上起跑線、我只知道要量力而為不要濫用體力,要把心守住一步一腳印的去完成它,我的目標是健康不是成績,不要受傷、享受旅程才是王道。

韓國慶州櫻花馬拉松/韓國/跑旅/賞櫻/櫻花季/賽道
圖片版權 / © 江彥良

韓國馬拉松的特色就是全馬必須在5小時內完賽,這比台灣時限最緊的台北馬拉松還要短了半個小時,簡單的說如果你的 PB(個人最佳成績)不在4個半小時內,跑起來壓力一定會很大。慶州櫻花馬拉松的賽道寬敞像金門,風景像京都,許多路段是踩著櫻花前進的,空中飄著的是櫻花,賽道兩側長滿的也是櫻花,確實是一場名符其實櫻花盛宴。主辦單位給了10K 組2個小時的時間,5K 組1個小時的時間,這個時間可以確保散步賞花、拍照的餘裕,至於全馬真的要認真一點跑才不會被關門。

韓國慶州櫻花馬拉松/韓國/跑旅/賞櫻/櫻花季/韓式熱舞
圖片版權 / © 江彥良

跑在緋紅天空下

舞台上的主持人嘰哩咕嚕地講著我聽不懂的話,台上準備鳴槍的貴賓一個個舉手示意,還在猶豫要不要戴上手套時,就聽到了韓文的倒數計時,五、四、三、二、一,鳴槍,起跑,時間正好八點整。

櫻花/韓國/跑旅賞櫻/櫻花季/春季旅遊/白色櫻花
圖片版權 / © 江彥良

我跟上前方的跑者,感覺呼吸還算順暢,幾百公尺後隊伍呈現三三兩兩並排的一縱列,第一名的跑者大約在前方二、三十公尺處,算了一下我大約排在第24位。這是很反常的,因為我從來都沒有在起跑後看過領先群,首先想到的是,因為這是櫻花馬拉松,大家為了看櫻花所以都慢慢跑,但是當2K 過去,2顆3:00的藍色配速汽球,一左一右的從我身邊飄過去時,我就知道大事不妙了,我跟上的其實是一群可以在3小時內完賽的菁英跑者。

韓國慶州櫻花馬拉松/韓國/跑旅/賞櫻/櫻花季/配速氣球
圖片版權 / © 江彥良

馬拉松是很現實的運動,平常練多少,比賽就有多少,我當然不打算咬住3:00的菁英跑者群,於是開始降低配速,大約10K 左右,3:15的配速汽球也從身後飄出,這速度對我而言還是太快,還是穩住自己的速度,照著賽前預計的3:45完賽的配速前進。25K 左右,身後又傳來了趴趴趴的腳步聲,然後3:30的配速群出現,沒有意外的把我輾過去,接下來該出現的就是3:45的配速汽球了吧,來路方長要穩住才行,天氣雖冷但太陽很大、櫻花雖美但睡意很濃,只好把太陽眼鏡戴好,半睡半醒的繼續跑下去。

韓國慶州櫻花馬拉松/韓國/跑旅/賞櫻/終點線/江彥良
圖片版權 / © 江彥良

35K 用完最後一包能量果膠後想加快腳步,無奈之後都是上坡路,這時有些跑者開始停下來走,不過就剩7K 了,3:45的配速藍汽球還未出現,要是停下來走路被配速員輾過,一定會很嘔,更何況這時的速度區間已在我能掌握的範圍內,還是儘量穩住吧。40K 以後進入平地,照慣例最後2K 應該要認真快樂的加速跑,但看不到終點拱門心裡始終不太踏實,所以並沒有加速開出去,向後望了一眼,沒有汽球,應該安全了,別心急,先別加速,就穩穩地跑吧,等到最後一個轉彎後看見拱門,距離只剩200公尺了,趕緊加速超越前方的跑者,確保前方無任何攝影障礙物,衝刺,完成。

韓國慶州櫻花馬拉松/韓國/跑旅/賞櫻/獎牌/海外馬拉松
圖片版權 / © 江彥良
慶州/韓國/新羅古都/慶洲塔/地標/現代/鏤空
圖片版權 / © 江彥良

流連新羅古都

慶州是新羅王朝的古都,雖是古城卻有一個很現代的慶州塔,跑完之後先好好的洗個澡卸下一身疲憊後,就開始從慶州玩起吧。

慶州/韓國/新羅古都/慶州貞洞劇場/韓式古裝/善德女王
圖片版權 / © 江彥良

會場附近是很熱鬧的觀光景點,所以不妨先吃一頓好吃的韓國料理,再來去參觀佛國寺,看完古寺後可以悠哉地泡個咖啡廳,韓國的咖啡廳都很有時尚設計感,是打發時間的好場所。晚上,就看秀吧,在會場附近的慶州貞洞劇場有「美笑2-神國之地,新羅」的歌舞秀,內容是新羅王朝有名的善德女王的故事,音樂很好聽,場景和舞蹈也很唯美,既然來了,不看,實在可惜。
慶州玩完,可以到釜山,至於釜山怎麼玩,那可是一言難盡了。

江彥良
江湖跑堂堂主,人稱「世界走破法不大」的法大,本業是設計師卻在無意中成為世界走破的馬拉松達人,除了台灣跑透透外,澳洲、中國、日本、韓國、歐洲等許多國家也都有他的足跡。「人在江湖,跑步由己」腳勤的跑者們,讓我們一起動起來吧。

2020年 第29屆慶州櫻花馬拉松
time 時間未定(最新活動資訊12月出爐)
web www.cherrymarathon.com
note 全馬的完賽時限是5小時,但晶片及計時地毯約近6小時才撤收,獎牌及賽後補給必須拿晶片去換,所以只要工作人員還在,就可能有機會拿到。

2019【大人的美好學堂 冬季班】旅遊攝影獨家攻略教戰 x 一泊二食奢華攝影課程