香港沙灘消暑樂，倘佯熱血的陽光之旅

炎炎夏日就是要到海邊才像是夏天來了的感覺。若想在海灘上略略盤桓，甚至游泳或進行日光浴，需要一次慢旅行的心情。帶一本怎麼也讀不完的書，或者在碼頭上採買好的海產，到離島上的海灘，度過隨心所欲的一天。來到香港總是住在旅館裡，除了游泳池，是否有過在香港游泳的經驗？到離島的海灘上消消暑氣吧！

攤開地圖來看，長州的形狀頗有意思，彷彿兩座島在尾端相連，實際上這正是地理學的解釋。長州原本就是兩座小島，在千萬年的累積之後，海沙成為連島沙洲，兩座島成為一座島，兩端大而中部狹長的地形，使得長州有「啞鈴島」的別稱。西灣是天然的避風港，從香港島來此的碼頭也設於此處，東灣則因長年的沉積物，形成東灣海灘。

位於碼頭不遠處的東灣海灘頗有人氣，在夏季時甚為熱鬧。步行約15分鐘可以走過一遍的沙灘，嚴格說來並不特別大，但負責管理此處的香港康樂及文化事務署，設置了救生員、防砂網、洗手間、更衣室、淋浴設備和浮台，對泳客的需求照顧得頗為完備。長州海灘在東南面和觀音灣相連，1996年的亞特蘭大奧運中，以風帆項目為香港奪得第一面奧運金牌的李麗珊即是長洲人，長年在此地練習，也因此建有風帆形狀的紀念碑。這裡也有風帆出租和教學服務，想知道奧運金牌的練習滋味，不妨在此試試。

從南丫島上最熱鬧的榕樹灣出發，沿著前往索罟灣的家樂徑，一路上綠蔭遍佈，並不特別感到夏日豔陽的威力。20分鐘後，著名的洪聖爺彎就出現了。在海灘上的人群並不算太多，海風徐徐，堪稱舒適，放眼望去，泳客中西方人的比例頗高，在沙灘上或是海灣裡的浮台上進行著日光浴。

在海灘上遠望，風力發電廠就在對面，形成頗有意思的景色。洪聖爺灣有燒烤設備可利用，喜愛自己動手做的旅客，可以考慮在碼頭選好海產，準備燒烤用具後，到此就著海景享受一次悠緩的戶外盛宴。

沿著家樂徑可以抵達蘆鬚城灣，若是從索罟灣出發，需要30分鐘步行時間。蘆鬚城灣和附近的蘆鬚城村同名，據說是因往日長滿蘆兜（又稱蘆鬚），因而得名。和洪聖爺灣相較，蘆鬚城灣接近沙石灘，有人說看起來比較像一處海岸而不是海灘。除了戲水，蘆鬚城灣還有石灰窯遺跡，據稱有1,100至1,300年的歷史，也就是說從南北朝和隨唐時代便已存在此處，可見南丫島很早以前便有人居。兩處海灘都有十分完備的游泳設施，不急的旅行裡，在海灘上度過一天確實是很愜意的！