TRAVELER Luxe雜誌精選｜把長壽與深眠寫進行程裡：安縵 2026 全球康養體驗，橫跨科學與靈性的奢華重塑

從普吉島的幹細胞療法到不丹的冰屋桑拿，安縵以橫跨科學與靈性的康養體驗，把「活得更久、睡得更深」變成旅行中最重要的一堂課。

在奢華旅宿的世界裡，安縵（Aman）始終是一個近乎信仰的名字，全球甚至有一群自稱「安縵上癮者（Aman Junkie）」的忠實旅人，追隨著它的足跡環遊世界。品牌創立於1988年，第一間度假村安縵璞瑞（Amanpuri）落腳泰國普吉島的椰林之間，以「私密的隱居地」為願景，從此定義了遺世獨立的度假哲學；30多年過去，安縵已在全球20個國家擁有35處據點，而貫穿其中、從未改變的核心，正是以身心靈與自我探索為本的康養理念。

2026年，安縵將這份傳承推向新的高度，推出一系列融合古老養生智慧、現代科學實證與自然療癒力量的康養體驗，並持續與全球康養大使 Maria Sharapova、全球大使暨康養顧問 Novak Djokovic 兩位傳奇網球選手合作，其中 Djokovic 參與的「長壽之路（Longevity Pathways）」計劃，以煥新排毒課程揭開序幕，已於安縵璞瑞、安縵紐約、安縵奇嶺等全球七處據點展開。在人人被手機通知追著跑的年代，安縵給出的答案很簡單，把手機留在房間，把身體交給專業的療癒師，讓睡眠與修復成為旅程本身。以下精選五處據點的全新體驗，從尖端醫學到僧侶引領的曠野靜修，每一場都是對「休息」的重新定義。

想體驗最尖端的長壽科學，不妨從安縵的發源地出發。安縵璞瑞的醫療健康中心與普吉島知名健康機構 Thanyapura 合作，正式推出「幹細胞療法」，旅人先接受個人諮詢與血液檢測，再以靜脈注射方式，施以來源合乎醫療倫理的臍帶間質幹細胞，精準鎖定身體需要關注或受損的部位，釋放生長因子、促進組織修復與再生，達到減少發炎、促進長壽的目標，全程皆由合格醫療專業人員監督執行，為康養之旅注入尖端科學的力量。

而在地球另一端的曼哈頓，安縵紐約（Aman New York）水療中心則新登場「私人冷熱療法套房（Private Contrast Therapy Suite）」，專為優化身體修復與機能表現而生，套房內結合促進血液循環的冰浴、深層排毒的紅外線桑拿，以及澄澈心念的色光療法，相連的私人蒸氣淋浴間以溫潤濕熱完成冷熱交替的療癒閉環，旅人還能隨時走上戶外私人露台浸入冷水池，在城市天際線下展開一場提振身心的冷療儀式。一冷一熱之間，緊繃的神經被層層鬆開，是都會旅人最有效率的重置方式。

如果說科技是修復的快速捷徑，大自然則是屬於溫和的解方。在不丹，安縵喀拉（Amankora）的小屋遍布五座山谷，帕羅（Paro）據點2026年全新登場的「冰屋桑拿（Iglu Sauna）」，是一座臨河而建、以天然材質打造的獨特桑拿屋，靈感源自東歐與北歐的傳統沐浴文化，落地玻璃窗將森林景緻與寺廟輪廓引入室內，療癒師以橡木或白樺枝條輕拍身體，促進血液循環、溫和去除角質，療程提供60或90分鐘兩種選擇，結合冷熱交替浴與戶外休憩時光，伴以輕盈茶點，讓身心在山谷的擁抱中回歸平靜。

越南的安縵諾怡（Amanoi）則直指睡眠核心，全新「晝夜節律修復靜修（Restore Circadian Rhythm Retreat）」透過每日水療護理、正念運動與聲頻引導的放鬆練習，搭配溫和的晨間練習與含助眠茶飲、噴霧的晚間睡眠儀式，引領旅人與自然韻律重新對齊，迎來更深層安穩的睡眠，課程結束後還能帶回居家實踐指引，讓療癒在歸途後持續深化。

而在美國猶他州的荒漠曠野，安縵奇嶺（Amangiri）推出三天兩夜的「自然賦能長壽靜修（Longevity Powered by Nature）」，由佛教僧侶格西拉 Geshe Yong Dong 親自帶領，融合幻輪瑜伽、呼吸法、梵唱與正念冥想，首發場已於2026年5月登場，想在超凡脫俗的曠野中與天地重新連結的旅人，不如密切留意官網釋出的下一場日期，為自己預約一場真正離線的修行。

在「腸道健康」成為流行語的一百多年前，一位奧地利醫師已經參透了這件事。他的理念在韋爾特湖畔落地生根，成為全球醫療靜修的原點。

1901年前後，奧地利醫師 Franz Xaver Mayr（1875〜1965）在多年行醫與觀察後，得出一個在當時堪稱革命性的結論，健康與美麗的關鍵，藏在我們的腸道裡。他以消化系統為核心發展出一套診斷與療法，後世稱為「Mayr 療法（Mayr Cure）」，比今日席捲全球的腸道健康與長壽風潮，整整早了一個世紀。這套理念在他離世後並未止息，學生 Erich Rauch 醫師（1922〜2003）接續改良診斷與再生療法，奠定了「現代 Mayr 醫學」的基礎。

1974年，德國企業家 Rolf Deyhle 為這套療法創立了第一個永久實踐基地，1976年10月15日，The Original Mayr Medical Resort 在奧地利克恩頓邦（Carinthia）韋爾特湖（Lake Wörthersee）南岸的 Dellach 正式開幕，首任醫療總監正是 Rauch 醫師本人。半個世紀以來，無數旅人為了「重新學會吃飯、重新學會休息」來到湖畔報到，2026年，這所被譽為現代 Mayr 醫學發源地的健康學校，將迎來開業50週年。一間度假村能經營50年不稀奇，稀奇的是它從第一天起教的學問，到今天反而愈來愈合時宜。

許多台灣旅人對「健檢」的印象，是醫院裡匆匆一個上午的流程，The Original Mayr Medical Resort 卻把這件事徹底翻轉，在這裡，診斷、斷食、休憩與機能復健被編進同一趟旅程，住客以7天為基本單位（院方建議10天效果最佳），把身體完整交給醫療團隊照看。靜修所的主建築建於1936年，曾是英國皇室成員的度假居所，白牆襯著深色斜頂的典雅宅邸，坐落在綠樹成蔭的湖畔坡地上，背倚青山、面朝一池碧綠湖水，推窗便是波光粼粼的湖景，東翼客房於2020年整修，在保留歷史韻味的同時注入清爽明亮的療癒氛圍。

這裡的日常自有一套邏輯，餐桌上是全程無麩質、依循16／8間歇性斷食原則設計的「Mayr 料理」，由醫師與營養師依個人狀況開立專屬菜單；餐與餐之間，旅人跟著課表進行團體健行、克奈普足浴（Kneipp foot baths）、桑拿儀式與冥想放鬆，聽專家講座，重新學習放慢咀嚼、細細品嚐每一口食物。在現任醫療總監 Ursula Muntean-Rock 醫師帶領下，這裡至今仍被視為現代 Mayr 醫學的執牛耳者，年復一年吸引世界各地的回頭客，把「進廠保養」變成一年一度的儀式。

靜修所的醫療體系奠基於兩大經典療程。「Mayr Med Gut Health & Detox」專注於消化系統的溫和再生，7天療程（每人€3,200起，不含住宿）涵蓋初診、多次醫療複診、腸道健康血液分析、代謝與體組成檢測，搭配治療性腹部按摩、草本排毒裹敷與 Mayr 按摩，從腸道微生物相的平衡開始，重建免疫系統與長期健康的根基；10天版本（€4,050）則有更完整的追蹤與療程次數。

「Mayr Med Diagnostic & Prevention」則像一場住進湖畔的深度健檢，7天€3,500起，在腸道療程的基礎上，再加入靜態心電圖、腹部與頸動脈、甲狀腺超音波、神經心理測驗與細胞活力點滴（Cell Boost Infusion），以尖端診斷技術描繪個人健康參數的全景圖，及早揪出潛在風險，並據此量身打造治療方案。兩套療程皆含 Mayr 入門組合（鹼性粉、鎂鉀補充品與漱口油等），日常的吸入療法、足浴與運動課程也都包含在內。

若還沒準備好投入完整醫療療程，2026年5月至9月限定的「Mayr Summer Delight」提供無醫療核心的夏日輕量版，先淺嚐 Mayr 哲學的滋味。50年來，這裡教會旅人的事始終如一，把假期還給身體，身體自然會把健康還給你。